Метеозависимость. Есть ли лечение?

Здоровье

Метеозависимость или зависимость от погоды - это плохое самочувствие, на которое влияют любые погодные изменения - ветер, влажность, температура, не говоря уже о снеге и дожде. Чаще всего метеозависимость проявляется у женщин. Это могут быть скачки давления, слабость, головная боль, бессонница, тревога и другие признаки. Откуда берется зависимость от погоды, и какое должно быть у нее лечение?

Воздействие погоды на человека, к сожалению, пока не до конца изучено. Природа отлично подготовила нас к изменению погодных условий. Наш организм способен к изменению метаболизма при погодных колебаниях. Это выделение нужных гормонов, ферментов, небольшое изменение состава крови. Организм таким образом защищает себя от погоды. Однако, подобные защитные реакции происходят только у абсолютно здоровых людей, а у всех остальных появляется метеозависимость, которая не рассматривается, как заболевание, и лечение ее происходит в основном народными средствами.

Высокое атмосферное давление и приближающийся теплый фронт ухудшают самочувствие у людей, страдающих высоким или низким давлением, стенокардией или после инфаркта. Метеозависимость проявляется жалобами на головную боль и тяжесть в голове, бессонницей, нарушением концентрации внимания. Лечение включает в себя правильное питание: свежевыжатые овощные и фруктовые соки, минеральную вода, вода с лимонным соком, рыба, морская капуста, свекла, картофель в мундире, фасоль, клюква, печеные яблоки, травяные чаи (липа, душица, ромашка, мята, иван-чай). Заснуть помогут ароматы эфирных масел розы, лаванды или мяты. Это может быть ванна или ароматическая лампа перед сном. Замените активные виды фитнеса прогулками на свежем воздухе. Если вы страдаете от повышенного давления при изменениях погоды, добавляйте в чай корень имбиря, который снижает уровень холестерина в крови.

Низкое атмосферное давление и холодный атмосферный фронт грозят метеочувствительным людям упадком сил, тревожностью и раздражительностью. В это время могут обостряться хронические заболевания легких и почек, ныть суставы, утром тяжело рано вставать на работу. Лечение метеозависимости при таких изменениях погоды заключается в контрастном душе, молочно-растительной диете. Из рациона следует исключить все острое и жареное, шоколад и алкоголь. Пейте апельсиновый сок и черный чай с лимоном. Снять головную боль поможет эфирное масло мяты.

Магнитные бури, которые происходят из-за повышенной солнечной активности, также доставляют нам немало неприятностей. Это замедление кровотока, повышение холестерина и адреналина в крови и, как следствие, усталость, повышенная утомляемость, раздражительность. Старайтесь больше отдыхать в такие дни и не планировать на этот период важные дела и дальние поездки. Не пейте алкоголь и принимайте успокоительные средства - валерьянку, корвалол, настойку пиона.

Врачи советуют лечить метеозависимость закаливанием. На сегодняшний день это самый эффективный метод лечения зависимости от погоды. Например, контрастный душ с постепенным увеличением разницы температур воды повышает адаптивные способности организма и снижает метеочувствительность. Больше гуляйте на свежем воздухе, не передайте. Помогут укрепить сосуды и иммунитет баня и активный образ жизни.