Баня от простуды

Здоровье

Во время осенне-зимних холодов и эпидемий гриппа и острых вирусных инфекций баня помогает здоровым людям поддерживать и укреплять иммунитет и сопротивляться простудным заболеваниям.

Русские люди издавна ходили в баню не только для мытья, но и для профилактики и лечения практически всех недугов, в том числе, и простуды. Тепло, воздействуя на капилляры, улучшает кровоснабжение и обмен веществ, повышает сопротивляемость организма благодаря стимуляции иммунитета.

Врачи же считают, что баню посещать лучше после переохлаждения организма, когда человек может заболеть простудой, то есть, для профилактики. Во время простуды в баню лучше не ходить, чтобы избежать повышенной нагрузки на сердце.

Люди, которые регулярно ходят в баню, болеют простудными и вирусными заболеваниями гораздо реже, потому что под воздействием контрастных процедур в крови увеличивается количество лейкоцитов, которые перехватывают микробов и вырабатывают бактерицидные вещества.

Настоящие знатоки бани добавляют в воду настои трав, например, антисептический бальзам, состоящий из взятых поровну мяты, шалфея, тимьяна, листьев эвкалипта. Готовят его непосредственно перед посещением парной. Пар, полученный от 50-100 мл такого бальзама, хорошо очищает и дезинфицирует помещение.

Перед тем, как идти в баню, можно приготовить и такой настой из чабреца, душицы, листьев эвкалипта, ромашки. Залейте 5 столовых ложек 1 л кипятка, выдержите 1-2 часа и процедите.

Какая же баня без банного веника?

Липовый веник ускоряет потоотделение, а также действует как жаропонижающее средство. Особенно такой веник хорош при простуде.

Хвойный веник для бани способен усилить кровообращение глубоко в мышцах. Веник из хвои прекрасно подходит для массажа при заболеваниях позвоночника, невралгии и радикулите. Хвойный веник отлично очищает воздух от бактерий. Настой этого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.

В эвкалиптовом венике содержится 1-3% эфирных масел, которые придают ему лечебные свойства. Этот веник очень эффективен при простудных заболеваниях, насморке, болях в горле. После запаривания можно сделать такую ингаляцию: прижать веник из эвкалипта к лицу и дышать таким образом около пяти минут.

Пихтовый веник хорошо применять именно зимой, потому что пихта содержит в себе масло, полезное при многих заболеваниях, в том числе и при простуде. Банные процедуры с пихтовым веником особенно эффективны при заболеваниях простудного и воспалительного характера. Во время бани дубильные вещества и фитонциды проникают в поры тела и способствуют лечению кожных заболеваний и ревматизма. После бани человек чувствует себя отдохнувшим и обновленным.

Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах.

В перерывах между парной, нужно пить потогонный чай. Какой чай является лучшим потогонным? Это классический чай из цветков липы с медом. Пейте его сразу после душа, завернувшись в теплый махровый халат.