Кожа после похудения

Кожа лица и тела

Постоянные диеты и неправильные способы похудения вредны для нашего организма. Внешне, конечно же, больше всего страдает кожа тела. Начнем с того, что слишком быстро худеть не стоит. Ведь обвисшая кожа после похудения никого не украсит.

Врачи считают, что оптимальная скорость для похудения - это около 500 г в неделю. Косметологи придерживаются того же мнения. При слишком быстром похудении клеточный состав жировой ткани не успевает обновляться, и клетки жира не "запоминают", что им не нужно быстро делиться после похудения. А, значит, эффект от похудения после окончания диеты может быть сведен на "нет".

Когда вы очень быстро худеете, кожа теряет свою упругость, особенно, у женщин после 30 лет, когда кожа в силу возраста уже не такая эластичная и может обвиснуть. Иногда подтянуть кожу после такого похудения можно только  при помощи пластических операций.

Можно еще добавить, что при быстром похудении в организме образуется очень много шлаков от распада жиров. Шлаки не успевают выводиться, что приводит к отравлению организма и даже ухудшению самочувствия. А это не может не отразиться на нашей коже. Как правильно сбросить вес и подтянуть  кожу после похудения?

Физическая нагрузка

Чтобы поддержать кожу в проблемных местах, занимайтесь женскими видами фитнеса, например, это может быть калланетика. Она эффективно укрепляет мышцы, а, значит, и подтягивает кожу. Во время занятий спортом увеличивается приток кислорода к тканям, ускоряются обменные процессы в организме, выводятся шлаки и токсины. Соответственно, улучшается цвет кожи, и она становится более упругой.

Массаж

Антицеллюлитный, точечный, баночный и другие виды массажа для похудения очень эффективны для поддержания кожи в тонусе.

С помощью массажа улучшается состояние кожи, она интенсивно очищается от ороговевших чешуек эпидермиса, лучше снабжается кислородом. Исчезает деформированная целлюлитом подкожная соединительная ткань, уменьшаются отеки.

Питание

При составлении диеты для похудения, нельзя снижать количество белков, которые необходимы для построения всех тканей организма, и жиров, которые делают кожу более свежей и упругой. Существуют продукты для похудения, которые необходимо включить в вашу диету, а также ненасыщенные жиры (растительное масло, жирная рыба, орехи). Из белков можно оставить нежирное мясо, куриные грудки, рыбу, молочные продукты с низким содержанием жира.

Уход за кожей

Ухаживать за кожей после похудения и во время него нужно более интенсивно, чем в обычное время. Делайте пилинги, увлажняйте, питайте и укрепляйте при помощи специальных средств. Попробуйте такие рецепты, чтобы подтянуть кожу:

Ванна с маслами для упругости кожи

Смешайте 2 столовые ложки меда, 4 капли масла нероли, 4 капли масла лаванды, растворите смесь в теплой воде. Ванну нужно принимать 15-20 минут. Обвисшая кожа после похудения становится более крепкой и упругой уже после первой процедуры.

Смесь масел после душа

Смешайте 1 столовую ложку абрикосового масла, пару капель эфирного масла лаванды, столько же масла сандала или иланг-иланг. Нанесите масляную смесь на влажную кожу тела после душа, чтобы восстановить ее эластичность.