Как не позволить шее выдать возраст

Кожа лица и тела

Часто у женщин после 40 лет появляется второй подбородок. Кожа на шее покрывается сеткой из мелких морщин, портится овал лица, обвисают щеки. Это доставляет представительницам прекрасного пола массу огорчений. Поэтому в любом возрасте, а в среднем особенно, коже необходим должный уход. Нанося крем на кожу лица, не стоит забывать и о шее. Ей тоже нужны питательные вещества. Кроме этого, в комплекс могут войти упражнения для шеи, компрессы и другие средства, которые обеспечивают уход за кожей шеи.

Виновницей изменений в женском облике является широкая мышца шеи. С возрастом она ослабевает, приводя к столь печальным последствиям. А все потому, что все действия выполняются нами с опущенной головой, за счет этого широкая мышца шеи практически всегда расслаблена. Что же делать?

Существует масса достаточно простых упражнений, позволяющим держать широкую мышцу в тонусе. Единственное, что вам нужно – набраться терпения, так как результат будет виден лишь через 1-2 месяца, а не через неделю со дня начала занятий, как хотелось бы многим. Но ведь красота и молодость стоят затраченных вами усилий!

Итак, упражнения с зеркалом.

Упражнение очень простое, но выполнять его нужно усердно и  внимательно.  Поставьте перед собой зеркало. Положите ладонь одной руки пониже ключиц, а вторую - на подбородок.  Опустите уголки рта вниз, чтобы губы приняли форму подковы. Внешне это выглядит, как будто вы хотите выразить презрение к кому-то. В то же время напрягите мышцы шеи. При правильном выполнении упражнения ваша рука почувствует, как напряглась мышца.

Также вы увидите в зеркале, как кожа на шее подтягивается наверх. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцу, всего по несколько секунд. Старайтесь ежедневно повторять это упражнение по 10-15 раз.

Второе упражнение связано с артикуляцией. Итак, вытяните губы трубочкой и произнесите буквы О-У-И.  При этом основное внимание обращайте именно на сильную артикуляцию. Это упражнение также прекрасно укрепляет широкую мышцу.

Помимо упражнений, необходим уход за кожей шеи. Несомненную пользу для красоты и молодости вашей шеи принесут переменные компрессы. Для начала приготовьте две миски, одну с горячей водой, вторую – с холодной. Возьмите две тканевые салфетки, сложите их вдвое, примерно на ширину ладони и погрузите одну в холодную воду, другую – в горячую.

Для начала возьмите холодную салфетку, немного отожмите, расправьте  и приложите к подбородку. Расположите ткань так, чтобы она плотно прижималась к шее. Затем положите обратно в воду и прикладывайте горячий компресс. И так повторяйте на протяжении 10 минут. Делать такие компрессы нужно каждые 2-3 дня. Эта процедура действует, как гимнастика для кровеносных сосудов, которые то расширяются от горячего, то сужаются от холодного компресса.

Также прекрасно влияет на шейную мышцу процедура похлопывания подбородка. Для начала сложите тканевую салфетку вчетверо, погрузите ее в холодную воду, затем немного отожмите. Затем попеременно довольно сильно похлопывайте салфеткой сначала по нижней части правой щеки и подбородку, затем  по левой стороне лица. И так по 10-15 хлопков.

Старайтесь хоть раз в неделю делать получасовые компрессы для шеи. Для этого возьмите кусок пергамента, эластичный бинт, вату и крем для лица (лучше всего питательный). Для начала протрите шею и подбородок косметическим молочком, после чего вотрите небольшое количество крема, смочите вату увлажняющей эмульсией, затем приложите ее на подбородок и шею. Сверху накройте пергаментом, затем обвяжите эластичным бинтом шею и подбородок. Через 30 минут снимите компресс, после чего ополосните шею и лицо прохладной водой.

И еще, старайтесь при ходьбе держать голову высоко и смотреть прямо перед собой. Ведь для женщины красота - это главное богатство, которое нужно беречь, не жалея времени и сил!