Уход за кожей стоп

Кожа лица и тела

Уход за кожей стоп - это самый важный момент при уходе за ногами. Если не ухаживать за этим участком тела, то кожа подошвы быстро грубеет, ведь она подвергается самых большим нагрузкам.

Кожа стоп ног похожа на кожу кистей рук. Она также имеет два вида - кожа наружной части стопы (подошва) и кожа наружной стороны, которая практически не подвергается внешним воздействиям и в специальном уходе не нуждается. Мы расскажем именно о коже стоп, которая лишена волос и сальных желез, зато имеет множество потовых желез.

Как правильно ухаживать за кожей стоп? Минимальный уход за ногами должен включать в себя контрастный душ, ванночки и обработку кожи жесткой щеткой.

Контрастный душ

Контрастный душ особенно помогает при усталости ног после рабочего дня. Он займет всего 3-5 минут. Встаньте в ванну и обливайте ноги по очереди то прохладной, то горячей водой. Такой душ тонизирует и укрепляет сосуды. В конце ополосните стопы водой похолоднее, разотрите махровым полотенцем и массирующими движениями нанесите питательный крем.

Солевая ванна

Солевые ванны для ног снимают боли в мышцах и суставах, способствуют лечению кожных заболеваний, являются профилактикой/лечением для грибковых, улучшают состояние кожи и ногтей. Делаются такие ванночки из расчета 30-60 г соли на 2-3 литра воды. Соль можно взять как любимую всеми нами морскую, так и обычную, поваренную. Перед сном можно сделать теплую солевую ванну (38-39 градусов) в течение 10 минут. После ванны ополосните ноги прохладной водой и вытрите насухо полотенцем.

Массаж кожи ног со щеткой

Раз в неделю полезно делать массаж кожи ног со щеткой. Делается он для профилактики появления огрубевшей кожи, ее смягчения и улучшения внешнего вида стоп. Налейте в тазик воды, чтобы она доходила примерно до середины икры. Добавьте в воду 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи стоп. Поставьте ноги в тазик, в течение нескольких минут пошевелите пальцами, потяните стопы на себя, чтобы мышцы и суставы разогрелись. Затем массируйте кожу ног в направлении от пальцев к колену, также - подошву и икры. Ороговевшие участки кожи можно потереть пемзой. После этого ноги нужно ополоснуть холодной водой и насухо вытереть. После теплой ванны интенсивно выделяется пот, поэтому кремом стопы лучше смазывать не ранее, чем через полчаса.

Маски для стоп

В уход за кожей стоп, также как и за кожей рук и лица, входят маски. Перед нанесением маски ступни ног нужно хорошо вымыть с мылом или гелем для душа и высушить полотенцем. Маску можно выбрать покупную - на прилавках магазинов их множество, а можно сделать самую полезную - натуральную.

Это может быть лимонный сок, который еще и при потливости ног помогает. Натрите подошвы долькой лимона и подержите 10-15 минут.

Можно сделать послойную маску с яичным белком и оставить ее на 15-20 минут.

Майонез хорошо смягчает кожу ног, но его нужно наносить не менее, чем на час, также как и сметану или творог.

От трещин на ступнях можно приготовить маску из капустных листьев, измельченных в мясорубке. Держать ее нужно 30 минут, ступни замотать пленкой и укутать.

При мозолях и натоптышах можно сделать маску из теплого толченого картофеля.